【除con方法全攻略】新手必學！快速除con、長指甲技巧與急救指南

對於剛開始佩戴隱形眼鏡（Contact Lens）的新手來說，最令人焦慮的時刻往往不是戴上去，而是「除下來」。許多人都經歷過站在鏡子前半小時，眼睛都紅了卻依然除唔到con的崩潰時刻。

不用擔心，除con好難是必經階段。作爲專業的眼科護理夥伴，阿瞳目 Super-cons 為大家整理了這份詳盡的除con方法指南，涵蓋了從基礎指法、長指甲除con技巧，到使用除con神器的注意事項，助你輕鬆掌握快速除con的訣竅，保護靈魂之窗。

除Con前的黃金準備：清潔與環境

在接觸眼睛之前，正確的準備工作能大幅提升成功率並降低感染風險：

1. 徹底清潔雙手：使用不含油脂的洗手液洗手，這一步至關重要。

2. 完全擦乾雙手：這是一般人最常忽略的細節。手指太濕滑會導致摩擦力不足，難以抓取鏡片。請使用無絮毛巾或抹手紙擦乾。

3. 良好的照明與鏡子：站在光線充足的地方，面對鏡子，確保能清楚看見眼球位置。

兩大必學：安全有效的除Con方法

方法一：指腹捏取法（最經典、最推薦）

這是眼科醫生最推薦的戴con技巧之一，適合絕大多數使用者。

1. 撐開眼皮：用非慣用手的中指向上拉開上眼皮，慣用手的中指向下拉開下眼皮。

2. 定位鏡片：眼睛向上看，用慣用手的食指指腹（肉多的地方，不是指甲）輕輕觸碰鏡片下緣。

3. 滑動鏡片：將鏡片輕輕向下拉至眼白（鞏膜）區域。這一步能避免手指直接接觸敏感的角膜。

4. 輕捏取出：當鏡片位於眼白處時，用拇指和食指的指腹輕輕向內捏起鏡片，即可取出。

方法二：剪刀手/V型法（適合眼睛容易眨的人）

如果你對手指靠近眼球感到恐懼，這個方法或許更適合你：

1. 固定眼瞼：左手中指拉住上眼皮，右手中指拉住下眼皮。

2. 按壓邊緣：眼睛直視前方，用兩隻食指分別按壓上下眼瞼邊緣（睫毛根部）。

3. 擠壓鏡片：兩指同時向中間輕推，利用眼瞼的邊緣將鏡片「擠」出來。注意動作要輕柔，避免夾到眼球。

進階技巧：長指甲如何除Con？

為了美甲而留長指甲的女生，常常會遇到長指甲除con的難題，深怕指甲劃傷角膜。其實，只需改變施力點即可：

• 指關節法：不要使用指尖，改用食指和拇指的「指關節」側面（兩根手指彎曲成夾子狀）。

• 平行夾取：將兩根手指的側面平行於眼球，利用指肉的側面夾住鏡片。

• 注意：此動作需要多練習，務必確保指甲尖端遠離眼球表面。

關於「除Con神器」與輔助工具

市面上有很多除隱形眼鏡工具，俗稱除con神器（如吸棒、鑷子）。

• 優點：對於手指太粗或做了水晶指甲的人來說，工具可以避免手指直接接觸眼睛。

• 缺點與風險：若操作不當，吸棒吸力過強可能拉傷角膜；且工具若消毒不全，極易滋生細菌。

• 阿瞳目建議：除非必要，建議優先使用雙手。若必須使用工具，請務必每日清洗消毒，並定期更換。

緊急狀況處理：除唔到Con怎麼辦？

遇到除唔到con的情況，千萬不要硬剝！這可能會導致角膜上皮脫落，變成真正的除唔到con急症。

情況一：鏡片太乾吸住眼球

長時間配戴或在冷氣房內，鏡片容易脫水變硬。

• 解決：滴入不含防腐劑的人工淚液或隱形眼鏡潤濕液，閉眼輕輕按摩眼皮，等待1-2分鐘，待鏡片恢復濕潤軟化後再嘗試取出。

情況二：鏡片移位找不到了

• 解決：鏡片不會跑進大腦！它通常是滑到了眼瞼內側。滴入潤眼液，向上下左右轉動眼球，或者輕輕按摩眼皮，通常鏡片會回到中央位置。

何時該求醫？

如果你嘗試多次仍無法取出，且眼睛出現劇烈疼痛、畏光、流淚不止或視力模糊，請立即停止動作，前往眼科診所或急症室求助。

常見問題 

Q1：如何快速除con？

A： 熟能生巧是關鍵。保持手指乾燥（增加摩擦力）、眼球向上看、將鏡片拉至眼白處再捏取，這三個動作連貫起來，通常能在幾秒內完成。

Q2：con可以戴幾耐？

A： 一般建議每日配戴時間不超過 8-10小時。若是彩色隱形眼鏡（Color Con），因透氧率相對較低，建議控制在 6-8小時 內。切勿超時配戴，以免角膜缺氧。

Q3：戴隱眼可以小睡一下嗎？

A： 絕對不可以！ 即使是短短的小睡，戴著隱形眼鏡閉眼也會阻斷角膜獲取氧氣的途徑，大幅增加角膜感染、水腫及角膜潰瘍的風險。睡前（包括午睡）請務必取下。

Q4：如何除con？（總結步驟）

A： 1. 洗手擦乾；2. 撐開上下眼皮；3. 眼睛上看，指腹將鏡片拉至眼白；4. 輕捏取出。

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